Najbolje vježbe s YouTubea — Sve ispod 30 minuta

bmr
Kalkulator za izračunavanje BMR-a – ritma bazalnog metabolizma
Oktobar 7, 2013
istanbul
Čarobni Istanbul – 13 top destinacija
Oktobar 8, 2013

Najbolje vježbe s YouTubea — Sve ispod 30 minuta

najbolje-vjezbe-s-youtube

Sa hiljadama vježbi dostupnih na YouTube servisu, možete svoje tijelo dovesti do savršenstva u dnevnom boravku, a najbolje u svemu tome što uglavnom traju kraće od 30 minuta. Izabrali smo neke od najboljih videa za vas, kako biste započeli svoj put do ljepšeg tijela.

Imajte mišiće poput Victoria’s Secret modela

Vježbajte sa Casey Ho, kreatorkom POP-pilatesa uz muziku Taylor Swift. Na njenom YouTube kanalu – Blogilates, naći ćete različite efektivne vježbe i sve su ispod 20 minuta. Ove pilates vježbe za brzo toniranje su usmjerene na različite grupe mišića, a ovaj video traje samo 14 minuta.

Naučite osnove joge

Prije nego se uključite u neki joga-studio, savladajte osnove sa Yogasync.TV, gdje ćete naučiti čak i najjednostavnije poze kao što je „Pas s licem prema dolje“.

Uključite ove vježbe u svoju rutinu

Ove vježbe koje nam donosi Diet.com su usmjerene na cjelokupno jezgro. Svaki od deset videa traje samo nekoliko minuta.

Izgledajte savršenom u kupaćem kostimu

Djevojke iz Tone It Up nam donose desetominutne vježbe koje će oblikovati vaše tijelo za savršen izgled u kupaćem kostimu, ali i u omiljenim trapericama.

Oblikujte trbušne mišiće i sagorite salo

Ove vježbe sa Jillian Michaels, koja je u zadnje vrijeme veoma popularna, oblikuju trbušne mišiće, ali i mišiće ruku i  nogu.

 Učinite konačno pravu stvar za sebe i svoje zdravlje – vježbajte!

Pratite nas

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *