Kako pobijediti nesanicu

Objavljeno u Stres

nesanica

Većina ljudi koji imaju probleme sa spavanjem, kreću u „potragu za snom“. Problem je u tome što se više trudimo, više se brinemo zbog svog problema i teže zaspimo.

Kako sebi olakšati život

Objavljeno u Stres

family
Prije nego odete u krevet svaku noć, odvojite malo vremena da se pripremite za naredni dan. Uočit ćete da ste sretniji i da su vam dom i porodica organizovaniji ako radite ovih šest stvari prije spavanja.

Preporučujemo