13 kućnih lijekova za prehladu

limun
Kad vam život pruži limun – ispolirajte cipele
Novembar 12, 2013
cokoladni-mus
Instant čokoladni mus
Novembar 19, 2013

13 kućnih lijekova za prehladu

prehlada

Većina ljudi se tada okreće farmaceutskim lijekovima za liječenje prehlade, ali ti lijekovi često imaju nuspojave. Na svu sreću, postoje mnogi prirodni lijekovi za liječenje dosadnih simptopma prehlade.

Jedite pileću supu

Vjerovatno jedan od najstarijih i najefikasnijih (i najukusnijih) načina liječenja prehlade je pileća supa. Prehlada često rezultira smanjenim apetitom, a pileća supa je lagana i zdrava. Istraživači su otkrili da pileća supa sadrži supstance koje ublažavaju simptome i skraćuju trajanje prehlade. Možete napraviti supu iz kesice, ali je mnogo zdravije ako napravite domaću supu.

Tople obloge

Koristite vlažne, tople obloge za ublažavanje upale sinusa i bolova u tijelu. Topli oblog na sinusima može ublažiti pritisak sinusa. Oblog možete zagrijati u mikrovalnoj pećnici ili napraviti oblog od pire krompira. Krompir je odličan sastojak za tople obloge jer zadržava toplotu duže vrijeme. Skuhajte nekoliko krompira, stavite ih u lanenu krpu ili u debelu čarapu i zatim ga zgnječite. Oblog stavite na sinuse ili bilo koji drugi dio tijela u kojemu imate bolove.

Uživajte u pari

Da smanjite začepljenja, napravite šator sa parom. Stavite lonac vode da prokuha i uklonite sa vatre. Pokrijte glavu i lonac i duboko dišite. Možete dodati i par kapi ulja eukaliptusa za dodatno olakšanje.

Pijte čaj od kamilice

Kamilica je veoma ljekovita biljka – posjeduje antupalna, antibakterijska i svojstva za ublažavanje grčeva. Čaj od kamilice može ublažiti grlobolju i može vam pomoći da se opustite i zaspite. Također će ublažiti i kašalj. Možete napraviti šator sa parom od čaja od kamilice tako što ćete dodati jednu kašiku cvjetova kamilice. Prekrijte glavu i posudu sa čajem i udišite.
UPOZORENJE: osobe sa kardiovaskularnim problemima bi trebale konsultovati liječnika prije korištenja kamilice za liječenje bilo kojih simptoma. Ako ste alergični na pelud ambrozije ili bilo koji cvijet iz porodice tratinčica, trebali biste izbjegavati kamilicu.

Pijte čaj od mente

Menta i germicidalna svojstva čaja od menta su sjajan kućni lijek za upalu grla i poboljšanje imunološkog sistema. Da napravite čaj od mente, prelijte jednu kašiku listića od mente šoljom prokuhane vode i procijedite nakon par minuta. Dodajte med radi ukusa.

Uzimajte echinaceu

Echinacea se stoljećima koristila kao prirodni sastojak za borbu protiv virusa. Stimuliše imunološki sistem i pomaže tijelu da se izliječi. Također ima i germicidalna svojstva. Pomaže u prevenciji i liječenju prehlade i gripe i može znatno skratiti trajanje bolesti. Echinacea se može naći u obliku pilula, tečnom ekstraktu, čaju, a trebala bi se početi uzimati sa prvim znakovima prehlade.

Pijte sok od aloe vere

Vjerovatno već znate da je aloe vera sjajna za opekotine, ali je također veoma učinkovita u borbi protiv gripe. Sok od aloe jača imunološki sistem i doprinosi smanjenju rasta bakterija. Možete piti sam svježi sok od aloe vere ili ga možete dodati voćnim sokovima.

Jedite hranu bogatu vitaminom C

Vitamin C je odličan za imunološki sistem. Može se naći u dosta ukusnog voća i povrća. Sa prvim znacima prehlade jedite više hrane bogate vitaminom C kao što je: grejpfrut, narandža, limun (sjajan je i kada ga dodate u čaj), jagode, brokoli, kelj, karfiol, paradajz, paprika i prokulice.

Unesite đumbir u prehranu

Đumbir smanjuje začepljenja. Čaj od đumbira smanjuje upalu grla. Možete dodati svježi đumbir hrani koju jedete ili možete napraviti čaj tako što ćete jednu i po kašićicu svježe naribanog đumbira preliti šoljom kipuće vode. Nakon par minuta procijedite i dodajte med.

Uzimajte cink

Pastile cinka mogu skratiti prehladu tako što će spriječiti razmnožavanje virusa. Hrana izuzetno bogata cinkom je tamna čokolada, sjemenke bundeve, bijeli luk, sjemenke sezama, pšenične klice i slanutak.

Napravite kupku sa morskom soli

Vrućina kupke u kombinaciji sa opuštajućim svojstvima soli može smanjiti jezu i bolove u tijelu koji prate prehladu. Vruća kupka prije spavanja također doprinosi mirnom snu. Za dodatno olakšanje dodajte par kapi esencijalnog ulja eukaliptusa.

Dodajte začine

Hrana koja proizvodi toplotu je odlična za čišćenje začepljenja. U prehranu unesite čili ili hren kako biste razbistrili glavu.

Jedite med

Zadnji, ali ne i manje važan je omiljeni kućni lijek za liečenje simptoma prehlade. Med ne samo da ima divan ukus, nego sadrži i antibakterijska i antimikrobna svojstva. Možete ga jesti samog ili ga možete dodati čaju.

Pratite nas

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *